Connect with us

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Ταξιδεύοντας στη Ιταλική και Γαλλική Ριβιέρα

Published

on

Η Νατάσα Κίργια ταξίδεψε στη Ιταλική και Γαλλική Ριβιέρα και μας περιγράφει τις εμπειρίες της.

Του Ζανέττου Λουκά

Γιατί ταξιδεύεις; Τι σου προσφέρει;

Τα ταξίδια εκτός από το ότι μπορούν να μας προσφέρουν ανανέωση και χαλάρωση είναι ταυτόχρονα και ένα σχολείο ζωής γιατί μας δίνουν την ευκαιρία να ανακαλύψουμε νέα μέρη, να γνωρίσουμε νέες κουλτούρες, να αποκτήσουμε νέες εμπειρίες και να νιώσουμε καινούργια συναισθήματα.
Η αλήθεια είναι ό,τι όσα βιβλία και να διαβάσει κανείς, όσα ντοκιμαντέρ και ταινίες να παρακολουθήσει, τίποτα δε συγκρίνεται με την προσωπική εμπειρία και τις αναμνήσεις που θα δημιουργήσει ο ίδιος στον προορισμό που πρόκειται να επισκεφτεί. Είναι αποδεδειγμένο πως τα ταξίδια επιδρούν στην προσωπικότητα και διαμορφώνουν το χαρακτήρα μας. Με απλά λόγια μας βοηθάνε να εξελισσόμαστε προς το καλύτερο και να αποκτάμε αίσθηση της θέσης μας στον κόσμο.

Προορισμός και μια μικρή περιγραφή.

Το καλοκαίρι του 2018 απαρνηθήκαμε τα ελληνικά νησιά και τις χρυσές αμμουδιές μας και αποφασίσαμε να κάνουμε κάτι διαφορετικό. Ένα road trip στις δυο πιο γνωστές Ριβιέρες παγκοσμίως την Γαλλική Ριβιέρα ή αλλιώς Κυανή ακτή και την Ιταλική Ριβιέρα. Ένα από τα πιο διάσημα τουριστικά θέρετρα στον κόσμο. Μια ασύγκριτη ταξιδιωτική εμπειρία που αξίζει κανείς να κάνει μια φορά στη ζωή του. Διασχίζοντας αυτή την ατελείωτη ακτογραμμή οι ιταλικές, γαλλικές και ελβετικές Άλπεις θα σε μαγέψουν και θα σε αιχμαλωτίσουν με τα τοπία τους, με τις αλπικές λίμνες, τα ονειρικά δάση, τις πεδιάδες και τα ποτάμια τους. Οι υπέροχες πόλεις με τα σοκάκια τους, με τα πανέμορφα κτίρια, τα καταγάλανα νερά και οι μαρίνες με σκάφη ασύλληπτου μήκους θα σου κλέψουν την καρδιά.

Πως φτάνεις στον συγκεκριμένο προορισμό;

Για να κάνεις αυτό το ταξίδι θα χρειαστείς 7 με 8 ημέρες είτε με οργανωμένο γκρουπ είτε με φίλους. Εμείς επιλέξαμε να κάνουμε αυτό το ταξίδι με οργανωμένο γκρουπ που είναι όλα μελετημένα από τους ειδικούς σε κάθε προορισμό. Αρχικά πρέπει πρώτα να φτάσεις αεροπορικώς σε μια βάση – χώρα στην Ιταλία ή στην Γαλλία και από εκεί και πέρα να συνεχίσεις το ταξίδι οδικώς με λεωφορείο ή με αυτοκίνητο. Έγινε λοιπόν συγκέντρωση στο αεροδρόμιο της Λάρνακας όπου και πραγματοποιήθηκε η πτήση για τη ρομαντική Βερόνα στην Ιταλία, την πόλη των αιώνιων εραστών του
Σαίξπηρ. Yπάρχουν δύο αεροδρόμια στη Βερόνα, αλλά το κύριο είναι το διεθνές αεροδρόμιο Valerio Catullo (VRN). Η πτήση διήρκησε περίπου 3 ώρες και 22 λεπτά. Για να φτάσουμε στο κέντρο της πόλης, χρειαστήκαμε περίπου 20 λεπτά οδικώς, βέβαια αυτό εξαρτάται από την κίνηση που θα συναντήσεις. 

Συγκεκριμένοι χώροι (μνημεία, μουσεία, πλατείες, εστιατόρια ή κάποια άλλη δραστηριότητα) που μας προτείνεις να επισκεφθούμε όταν και εφόσον πάμε στο συγκεκριμένο προορισμό;

Την 1η μέρα στη Βερόνα είδαμε τη Ρωμαϊκή Αρένα, τις όμορφες πλατείες Ντελ Ερμπέ και Ντει Σινιορι, που περιβάλλονται από άριστα διατηρημένα μεσαιωνικά κτίρια και φυσικά το «αρχοντικό των Καπουλέτων» με το θρυλικό μπαλκόνι της Ιουλιέτας. Συνεχίσαμε το ταξίδι μας οδικώς στο Μιλάνο, στην πρωτεύουσα της Ιταλίας όπου και διανυκτερεύσαμε.

Την 2η μέρα στο Μιλάνο είδαμε τη μαγευτική λίμνη Κόμο που αποτέλεσε διαχρονική πηγή έμπνευσης για πολλούς συγγραφείς, ποιητές και συνθέτες. Σήμερα, η πόλη Κόμο αποτελεί ένα πολυτελές προάστιο του Μιλάνου και προσφέρει χαλάρωση και αναψυχή ενώ πολλοί επώνυμοι απολαμβάνουν τη ζωή στις αριστοκρατικές επαύλεις τους. Eπόμενη επίσκεψη μας ήταν η Στρέζα ένα κομψό θέρετρο στη Λάγκο Ματζόρε, όπου είχαμε την ευκαιρία για μια προαιρετική κρουαζιέρα στα νησάκια Ίζολα Μπέλα, με το εντυπωσιακό μπαρόκ παλάτι της αριστοκρατικής οικογένειας των Μπορομέι και την Ιζολα Ντει Πεσκατόρι. Φυσικά, κατά την περιήγησή μας είδαμε το Κάστρο Σφόρτζα, ένα από τα μεγαλύτερα φρούρια της Ευρώπης, την κεντρική πλατεία της πόλης «Πιάτσα ντελ Ντουόμο» με τον επιβλητικό Καθεδρικό Ναό, που θεωρείται από τους σημαντικότερους παγκοσμίως.

Ακολούθως, την 3η μέρα αναχωρήσαμε από το Μιλάνο για την κοσμοπολίτικη Νίκαια, την πρωτεύουσα της Γαλλικής Ριβιέρας όπου και διανυκτερεύσαμε. Κατά την περιήγησή μας στην Νίκαια διασχίσαμε την περίφημη λεωφόρο Des Anglais που εκτείνεται κατά μήκος της παραλίας και πήρε το όνομα της από τους Άγγλους αριστοκράτες οι οποίοι κατά τον 18ο αι. συνήθιζαν να ζούνε τη χειμερινή περίοδο λόγω του ήπιου κλίματος. Περάσαμε από το εμβληματικό ξενοδοχείο Negresco και στη συνέχεια περπατήσαμε στη κεντρική πλατεία της πόλης Μασένα με το άγαλμα του Ποσειδώνα. Την 4η μέρα αναχωρήσαμε για το γραφικό μεσαιωνικό χωριό Σαν Πωλ Ντε Βανς το οποίο και ερωτεύτηκα. Περιπλανήθηκα στα γραφικά γκαλντερίμια και ανακάλυψα τη γοητεία του. Έπειτα, συνεχίσαμε για την αδιαμφισβήτητη «βασίλισσα» της Κυανής Ακτής, τις Κάννες, τη θρυλική κρουαζέτ, την παραλιακή λεωφόρο με τους φοίνικες, τις πλαζ, τα ξενοδοχεία της Μπελ Εποκ, τις πανάκριβες μπουτίκ και το Μέγαρο του Κινηματογραφικού Φεστιβάλ.

Την 5η μέρα οδεύσαμε για τη μεσαιωνική πόλη Εζ όπου επισκεφθήκαμε το εργοστάσιο παραγωγής αρωμάτων Fragonard. Επόμενη επίσκεψη στο πριγκιπάτο του Μονακό και το Monte Carlo. Κατά την πανοραμική μας περιήγηση είδαμε το παλάτι των Μονεγάσκων, επίσημη κυβερνητική έδρα του Πριγκιπάτου και κατοικία της Βασιλικής οικογένειας των Γκριμάλντι από τον 13ο αι. Το Μόντε Κάρλο (Monte Carlo) είναι πόλη του Μονακό. Είναι διάσημο τουριστικό θέρετρο, καθώς έχει το διάσημο καζίνο της πόλης όπως επίσης τους αγώνες Φόρμουλα 1 που διεξάγονται στην πόλη.

Την 6η μέρα αναχωρήσαμε για να πάμε πίσω στην Ιταλική Ριβιέρα. Επιστρέφοντας, επισκεφθήκαμε το γραφικό Ραπάλο και στη συνέχεια με το καραβάκι καταλήξαμε στο Πόρτο Φίνο με τα γραφικά πολύχρωμα σπιτάκια, τις κομψές μπουτίκ, τα μαγαζιά με τα ντόπια προϊόντα και τα εντυπωσιακά γιοτ δεμένα στη μαρίνα. Κατά το απόγευμα επισπεύσαμε για την Πάντοβα όπου και διανυκτερεύσαμε. Την 7η μέρα αναχωρήσαμε για την πιο ρομαντική πόλη του κόσμου τη Βενετία η οποία είναι χτισμένη πάνω σε 118 μικρά νησάκια που ενώνονται με περίπου 410 γέφυρες. Πήγαμε στο Τρονκέτο και από εκεί πήραμε το βαπορέτο για να πάμε στην περιοχή Καστέλο όπου βρίσκεται η Ορθόδοξη Εκκλησία του Αγ. Γεωργίου και το Βυζαντινό Ινστιτούτο. Περπατώντας πάνω από γραφικές γέφυρες και σοκάκια είδαμε το επιβλητικό παλάτι των Δόγηδων και καταλήξαμε στην πλατεία του Αγ. Μάρκου όπου και βρίσκεται ο περίφημος καθεδρικός ναός, το καμπαναριό, ο Πύργος του Ρολογιού, η Μαρκιανή Βιβλιοθήκη και το περίφημο μουσείο Καρέρ.

Advertisement

Tην 8η μέρα γεμάτοι πια και φορτωμένοι με θετική ενέργεια πακετάραμε τις αποσκευές μας μαζί με όλες τις νέες μας εμπειρίες, τις όμορφες αναμνήσεις μας, τα καινούργια μας συναισθήματα και ξεκινήσαμε την αναχώρησή μας για το αεροδρόμιο της Βερόνα για την πτήση της επιστροφής.

Τι διαφορετικό είχε ο συγκεκριμένος προορισμός από τους υπόλοιπους;

Ένα road trip είναι μια τελείως διαφορετική, μοναδική εμπειρία από τα κλασικά ταξίδια που ξέρεις με αεροπλάνα και πλοία. Θα δεις τοπία μαγευτικά που σε ένα απλό ταξίδι σε μία μόνο περιοχή, δεν θα έβλεπες. Τόσα πολλά μέρη και αξιοθέατα σε μικρό χρονικό διάστημα.

Αξέχαστη θετική εμπειρία;

Είχαμε έναν άψογο, έμπειρο, πρακτικό και οργανωμένο ελληνόφωνο ξεναγό που φρόντισε για τα πάντα! Είχε άριστη γνώση, ήταν ευγενικός, υπομονετικός, ευχάριστος, με χιούμορ και πολύ όρεξη. Ο ξεναγός διαδραματίζει σημαντικό ρόλο σε τέτοιου είδους ταξίδια και ευτυχώς στο γκρουπ δέσαμε όλοι μεταξύ μας έτσι δεν μπορούσε ολόκληρο το ταξίδι μας να ήταν μια θετική εμπειρία.

Υπήρξε κάποια δυσάρεστη εμπειρία;

Υπήρξε μια μικρή δυσάρεστη εμπειρία που αν και μας προειδοποίησε ο ξεναγός μας δυστυχώς συνέβη. Κατά την περιήγησή μας στο Μιλάνο καραδοκούσαν κάποιοι πορτοφολάδες που έκλεψαν μια κυριούλα από τα μέλη του γκρουπ μας. Παντού στον κόσμο υπάρχουν επίδοξοι «πορτοφολάδες» που θεωρούν τους τουρίστες πιο εύκολα θύματα. Λίγο ο ενθουσιασμός του ταξιδιού, τα αξιοθέατα και η άγνοια της πόλης καθιστά τον τουρίστα εύκολο θύμα. Από χώρα σε χώρα και από πόλη σε πόλη οι μέθοδοι των επιτήδειων ελαφροχέρηδων διαφέρει γι ́αυτό προσοχή στις τσάντες σας!

Κλείνοντας θα ήθελα να σας παροτρύνω να δοκιμάστε αυτό το μοναδικό ταξίδι και να είστε σίγουροι πως δεν θα το μετανιώσετε. To road trip είναι κάτι που θα ξανά έκανα είτε με λεωφορείο είτε με αυτοκίνητο και φυσικά με καλή παρέα!

Follow Vantagemag on Instagram to see the latest news

Continue Reading
Advertisement

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Κι όμως! Τα χρήματα μπορούν να εξασφαλίσουν την ευτυχία

Published

on

Τα δεδομένα δείχνουν το χάσμα ευτυχίας μεταξύ πλούσιων και μεσαίου εισοδήματος ανθρώπων είναι μεγαλύτερο από ό,τι το χάσμα μεταξύ μεσαίου και χαμηλού εισοδήματος.

Αυτό ακριβώς: Τα χρήματα προφανώς αγοράζουν την ευτυχία.

Μια νέα μελέτη που διεξήχθη στο Wharton School του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια βρήκε μια ολοένα και πιο θετική σχέση μεταξύ χρημάτων και ευτυχίας.

Ο Ματ Κιλίνγκσγουορθ, ο οποίος παρακολουθεί την ευτυχία για το μεγάλης κλίμακας ερευνητικό του έργο, το trackyourhappiness.org, πήρε δείγμα 33.269 αμερικάνων ηλικίας 18-65 ετών με εισόδημα τουλάχιστον 10.000 $ (9.1840 ευρώ) κάθε χρόνο, οι οποίοι απάντησαν σε ερωτήσεις σε μια κλίμακα που ονομάζεται «ικανοποίηση από τη ζωή».

Ο Κιλίνγκσγουορθ χρησιμοποίησε επίσης δεδομένα από εξαιρετικά πλούσιους (άτομα με μέση καθαρή αξία μεταξύ 3 – 2,75 σε ευρώ – και 7,9 – 7,25 σε ευρώ – εκατομμυρίων δολαρίων), τα οποία συχνά λείπουν και είναι δύσκολο να αποκτηθούν.

«Ίσως οι πλούσιοι άνθρωποι δεν είναι διατεθειμένοι να περνούν τον ελεύθερο χρόνο τους κάνοντας έρευνες», ανέφερε η μελέτη την οποία δημοσιεύει μόνος του και δεν αξιολογείται από κάποιον ακαδημαϊκό.

Τα δεδομένα έδειξαν ότι το χάσμα ευτυχίας μεταξύ των πλούσιων και των συμμετεχόντων με μεσαίο εισόδημα ήταν μεγαλύτερο από ό,τι μεταξύ των συμμετεχόντων μεσαίου και χαμηλού εισοδήματος…

«Η διαφορά στην ικανοποίηση από τη ζωή μεταξύ των πλουσίων και εκείνων με εισόδημα 70-80.000 δολαρίων ετησίως (64,274 – 73,456 ευρώ) ήταν σχεδόν τρεις φορές μεγαλύτερη από τη διαφορά μεταξύ των όσων είχαν ετήσιο εισόδημα 70-80.000 δολαρίων [ετησίως] και του μέσου όρου των δύο ομάδων με το χαμηλότερο εισόδημα», είπε ο ίδιος σε σχέση με τα πορίσματα της μελέτης…

Ο Κιλίνγκσγουορθ είπε στον Guardian ότι εξεπλάγη από το πόσο μεγάλη είναι η συνολική διαφορά στην ευτυχία μεταξύ των ανθρώπων που είναι πλούσιοι και εκείνων που έχουν χαμηλό εισόδημα.

«Τα χρήματα είναι μόνο ένα από τα πολλά πράγματα που έχουν σημασία για την ευτυχία και μια μικρή διαφορά στο εισόδημα τείνει να συνδέεται με πολύ μικρές διαφορές στην ευτυχία», είπε ο Κιλίνγκσγουορθ. «Αλλά αν οι διαφορές στο εισόδημα/πλούτο είναι πολύ μεγάλες, μπορεί να είναι και οι διαφορές στην ευτυχία».

Αυτά τα ευρήματα έρχονται σε αντίθεση με μια μελέτη του 2010 που πήρε ιδιαίτερη δημοσιότητα, η οποία διαπίστωσε ότι η ευτυχία αυξάνεται με το εισόδημα, όταν ανέρχεται σε περίπου 75.000 δολάρια (68,873 ευρώ) το χρόνο.

Advertisement

Γιατί λοιπόν οι πλούσιοι άνθρωποι μπορεί να είναι πιο ευτυχισμένοι; Η απάντηση μπορεί να φαίνεται προφανής, αλλά ο Κιλίνγκσγουορθ αναφέρει ότι είναι «πιο θεμελιώδης και ψυχολογικά πιο βαθιά από την απλή αγορά περισσότερων πραγμάτων».

Οπως είπε, «… νομίζω ότι ένα μεγάλο μέρος αυτού που συμβαίνει είναι ότι, όταν οι άνθρωποι έχουν περισσότερα χρήματα, έχουν περισσότερο έλεγχο στη ζωή τους. Περισσότερη ελευθερία να ζήσουν τη ζωή που θέλουν να ζήσουν».
Ο ίδιος ανέφερε ακόμα ότι το ενδιαφέρον του για τη μελέτη της ευτυχίας πηγάζει από την επιθυμία να καταλάβει πώς να κάνει τη ζωή καλύτερη.

«Κατά ειρωνικό τρόπο, μέρος του λόγου που με ενδιαφέρει τόσο η ευτυχία είναι επειδή τα χρήματα από μόνα τους – τα οποία έχουμε ήδη αρκετά κίνητρα να επιδιώξουμε – είναι μόνο ένα μικρό μέρος της συνολικής εξίσωσης για την απόκτησή της. Έτσι, ένας από τους λόγους που μελετώ την ευτυχία είναι να διευρύνω τους ορίζοντές μας πέρα από πράγματα όπως τα χρήματα».

Και κατέληξε: «Τι θα κάναμε διαφορετικά αν παίρναμε το ζήτημα της ευτυχίας στα σοβαρά; Ως άτομα, οικογένειες, οργανώσεις και κοινωνίες; Είναι μια ερώτηση για μακροπρόθεσμες απαντήσεις και όχι μια ερώτηση στην οποία θα έχουμε αμέσως τέλειες απαντήσεις».

ΠΗΓΗ: The Guardian.

Continue Reading

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Αυτά είναι τα φρούτα με τη λιγότερη ζάχαρη

Published

on

Τα φρούτα περιέχουν ζάχαρη, ναι! Αλλά μην ξεχνάς ότι είναι γεμάτα και με θρεπτικά συστατικά.

Φρούτα με πολύ ή λίγη ζάχαρη; Κι όμως, δεν έχουν όλα τα φρούτα την ίδια περιεκτικότητα σε ζάχαρη, και αυτό είναι μία πληροφορία που πρέπει να γνωρίζεις. Ωστόσο, δεν πρέπει να μπερδέψεις την ζάχαρη που συναντάς στα κατασκευασμένα τρόφιμα και στα τυποποιημένα γλυκαντικά με αυτή των φρούτων.

Ναι, τα φρούτα έχουν ζάχαρη, η οποία διακρίνεται σε τρεις κατηγορίες: γλυκόζη, φρουκτόζη και επιτραπέζια ζάχαρη. Στις περισσότερες περιπτώσεις έχουν λιγότερη ζάχαρη από τα γλυκά, και έρχονται μαζί με νερό, μέταλλα, βιταμίνες και φυτικές ίνες.

Τα 8 φρούτα με λίγη ζάχαρη 

  1. Σμέουρα
  2. Λάιμ και λεμόνια
  3. Ακτινίδια
  4. Φράουλες
  5. Καρπούζι
  6. Παπάγια
  7. Γκρέιπφρουτ
  8. Πεπόνι

Λιγότερη ζάχαρη: Η λίστα με τα 8 φρούτα

1. Σμέουρα

Τα ζουμερά σμέουρα όχι μόνο έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, με μόλις 5 γραμμάρια φυσικής ζάχαρης ανά φλιτζάνι, αλλά είναι επίσης χαμηλά σε θερμίδες και απίστευτα πλούσια σε φυτικές ίνες. Μόλις 1 φλιτζάνι σμέουρα παρέχει 8 γραμμάρια φυτικών ινών, που είναι πάνω από το ένα τέταρτο των 25 έως 34 γραμμαρίων φυτικών ινών που συνιστώνται για τους ενήλικες.

2. Λάιμς & Λεμόνια

Τα λάιμ και τα λεμόνια βρίσκονται στην κορυφή αυτής της λίστας ως τα φρούτα με τη χαμηλότερη ζάχαρη, με 1 και 2 γραμμάρια ζάχαρης ανά φρούτο, αντίστοιχα. Εκτός από τη χαμηλή περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη, αυτά τα εσπεριδοειδή έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.

3. Ακτινίδια

Ένα μικρό ακτινίδιο έχει μόλις 6 γραμμάρια φυσικής ζάχαρης, 2 γραμμάρια φυτικών ινών και σχεδόν το 90% της ημερήσιας συνιστώμενης αξίας βιταμίνης C. Είναι, επίσης, μια πλούσια πηγή καροτενοειδών, ενός συγκεκριμένου τύπου φυτοχημικών που έχει αποδειχθεί ότι προάγει την υγεία των ματιών και του δέρματος.

4. Φράουλες

Οι φράουλες μπορεί να είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φρούτα στην αγορά και είναι επίσης στη λίστα με τα φρούτα με λιγότερη ζάχαρη. Εκτός από το ότι προσφέρουν σχεδόν το 100% της Ημερήσιας Αξίας για βιταμίνη C ανά μερίδα, οι φράουλες έχουν πράγματι χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, με μόλις 7 γραμμάρια ανά 1 φλιτζάνι κομμένες φράουλες στη μέση. Ο συνδυασμός φυτικών ινών, αντιοξειδωτικών και καλίου στις φράουλες τις κάνει επίσης ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς.

5. Καρπούζι

Αν και έχει “κακή” φήμη, καθώς θεωρείται φρούτο με υψηλή ποσότητα σακχάρων, στην πραγματκότητα συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο. Το χαμηλότερο επίπεδο σακχάρου του καρπουζιού μπορεί να αποδοθεί εν μέρει στην υψηλή περιεκτικότητα σε νερό αυτού του καλοκαιρινού φρούτου. Ένα φλιτζάνι καρπούζι έχει λιγότερο από 10 γραμμάρια ζάχαρη και έως και 5 ουγγιές νερό.

6. Παπάγια

Τα 11 γραμμάρια ζάχαρης της παπάγιας ανά φλιτζάνι είναι πολύ χαμηλότερα από αυτά άλλων δημοφιλών τροπικών φρούτων όπως ο ανανάς ή το μάνγκο. Επιπλέον, η παπάγια έχει υψηλή περιεκτικότητα σε φυλλικό οξύ, δηλαδή περίπου 54 μικρογραμμάρια ανά φλιτζάνι ή περίπου το 14% της Ημερήσιας Αξίας που χρειάζεσαι.

7. Γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ εξακολουθεί να θεωρείται φρούτο με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, με λιγότερα από 11 γραμμάρια ζάχαρης σε μισό γκρέιπφρουτ. Το γκρέιπφρουτ είναι πλούσιο, επίσης, σε βιταμίνες Α και C, δύο κορυφαία θρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.

8. Πεπόνι

Όπως το καρπούζι, το πεπόνι έχει επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, επομένως μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους ενυδάτωσης σου. Το πεπόνι είναι επίσης μια εξαιρετική πηγή βήτα καροτίνης, της προβιταμίνης που μετατρέπεται σε βιταμίνη Α στο σώμα για να υποστηρίξει την όραση και την αναπαραγωγική υγεία.

Advertisement

Πηγή: shape.gr

Continue Reading

ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

Τεχνητά νύχια από τζελ ή ακρυλικό | H άσχημη πλευρά τους που αφορά την υγεία

Published

on

Τα όμορφα ακρυλικά και τζελ νύχια δεν είναι απαραιτήτως φιλικά προς την υγεία – Ένας καθηγητής απαριθμεί τους κινδύνους για το δέρμα και όχι μόνο

Από τη Billie Eilish στη Μαρίνα Σάττι, τα -τεράστια ενίοτε- χτιστά με τζελ ή ακρυλικό νύχια συγκαταλέγονται αδιαμφισβήτητα στις πλέον δημοφιλείς τάσεις. Πρόκειται για ακμάζουσα βιομηχανία από την οποία δεν λείπει η σκοτεινή πλευρά. Όπως αναφέρει σε άρθρο στο The Conversation o Adam Taylor, Καθηγητής και Διευθυντής του Κέντρου Εκμάθησης Κλινικής Ανατομίας στο Πανεπιστήμιο του Lancaster, «δίνουν την αίσθηση αυτοφροντίδας, μπορούν όμως να καταστρέψουν τα υγιή, φυσικά νύχια ή και να προκαλέσουν ακόμη απροσδόκητα προβλήματα υγείας σε μια μικρή μερίδα των ατόμων που τα επιλέγουν».

Στις συνέπειες και πιθανούς κινδύνους από τα τεχνητά νύχια, χτιστά ή ψεύτικα, περιλαμβάνονται:

  • επαφή με επικίνδυνες ουσίες· οι κόλλες νυχιών αποτελούν συνήθως μείγμα αλκοόλης, κυανοακρυλικών ενώσεων, ακρυλικών μεθυλεστέρων και φορμαλδεΰδης –γνωστής καρκινογόνου ουσίας-, που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος και δερματίτιδα έως εγκαύματα, σύμφωνα με αναφορές για κόλλα νυχιών που χύθηκε σε ρούχα και έκαψε το δέρμα κάτω από το ύφασμα.
  • ψευδοψωριασικά νύχια από την παρατεταμένη χρήση τζελ και ακρυλικού· προκαλείται υπονύχια υπερκεράτωση (υπερπαραγωγή επιδερμικών κυττάρων κάτω από το νύχι), που μοιάζει με τα κόκκινα, φολιδωτά μπαλώματα της ψωρίασης.
  • αλλεργικές αντιδράσεις· πολλά άτομα με ψευδο-ψωριασικά νύχια θα βγουν θετικά σε αλλεργικά τεστ για πολυμεθακρυλικό μεθύλιο. «Σε ορισμένες περιπτώσεις η αλλεργία μπορεί να είναι τόσο σοβαρή που προκαλείται μόνιμη απώλεια των νυχιών [ονυχόλυση]. Άλλοι υποφέρουν από περιφερική νευροπάθεια –μυρμήγκιασμα ή μούδιασμα στα δάχτυλα- κάποιες φορές μόνιμα».

Κίνδυνος καρκίνου

Έχουν αναφερθεί περιπτώσεις καρκίνου του δέρματος όπου οι λαμπτήρες υπεριώδους (UV) ακτινοβολίας για τα νύχια, τα γνωστά «φουρνάκια», μάλλον δεν ήταν άμοιρα ευθυνών, αναφέρει ο καθηγητής.

Η σκλήρυνση του τζελ στα νύχια γίνεται με χρήση ειδικών στεγνωτήρων υπεριώδους ακτινοβολίας UVA, μέσω του πολυμερισμού, ο οποίος προκαλεί τη συγκόλληση των μορίων του τζελ μεταξύ τους, σχηματίζοντας ένα στερεό στρώμα χρώματος που δεν σπάει ή φθείρεται εύκολα. «Δεδομένου ότι το μανικιούρ επαναλαμβάνεται ανά λίγες εβδομάδες -και χρειάζονται περίπου δέκα λεπτά για να σκληρύνει το υλικό- αυξάνεται σημαντικά η έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία UVA» λέει ο Taylor εξηγώντας πως η ράχη των χεριών είναι πιθανώς ένα από τα πιο ανθεκτικά στην υπεριώδη ακτινοβολία μέρη του σώματος, όσο και απροστάτευτο από τα ρούχα -«και ένα από τα πιο συνηθισμένα σημεία που οι άνθρωποι ξεχνούν να εφαρμόσουν αντηλιακό».

Για μεγαλύτερη προστασία κατά το μανικιούρ, ο καθηγητής συστήνει την εφαρμογή αντιηλιακού με υψηλό δείκτη προστασίας στη ράχη του χεριού 30 λεπτά πριν από το ραντεβού είτε σκούρα γάντια χωρίς δάχτυλα.

Photo: Shutterstock

Αδύναμα και εύθραυστα νύχια

Κατά την αφαίρεση των τεχνητών νυχιών θα απομακρυνθούν και στρώσεις από το φυσικό νύχι, όπως τα κερατινικά στρώματα, αφήνοντάς το αδυνατισμένο και εύθραυστο, πολύ συχνά με λευκό χρώμα (ψευδολευκονυχία). Επιπλέον, πολλές χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται για την αφαίρεση, όπως το ασετόν για το τζελ, μπορεί να ξηράνει το νύχι και το δέρμα γύρω από αυτό, και να εισχωρήσει ακόμα στην κυκλοφορία του αίματος.

Κατά το μανικιούρ μπορεί να προκληθεί τραυματική ονυχόλυση (αποκόλληση του νυχιού) με κίνδυνο μόλυνσης της περιοχής και εν τέλει παρωνυχίας, επώδυνης λοίμωξης με έκκριση πύου που αν δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμη βλάβη της ρίζας του νυχιού, παραμόρφωση και, εφόσον η συντηρητική αγωγή αποτύχει, να χρειαστεί αφαίρεση του νυχιού ή και της ρίζας του.

Advertisement

Τέλος, η διατήρηση ψεύτικων νυχιών για μεγάλα διαστήματα αυξάνει την υγρασία κάτω από το νύχι, δημιουργώντας ιδανικό περιβάλλον για μυκητιάσεις. «Συχνά, οι αλλαγές στην εμφάνιση του φυσικού νυχιού που προκαλούνται από μυκητιασική μόλυνση κρύβονται κάτω από τα ακρυλικά, με συνέπεια η μόλυνση να προχωρά παραμένοντας απαρατήρητη» εξηγεί ο καθηγητής.

Αποικίες βακτηρίων

Τζελ, ακρυλικά και απλό βερνίκι απαγορεύονται σε δομές υπηρεσιών υγείας, επειδή κάτω από τα νύχια και τις στρώσεις βερνίκι δημιουργείται πρόσφορο έδαφος για βακτήρια που μπορεί να μεταφερθούν από το προσωπικός στους ασθενείς.

Πηγή: ygeiamou.gr

Continue Reading

HOT 5